冬天摄入的热量多还是夏天摄入的热量多，并没有太大的区别。人每天摄入的热量是夏天多还是冬天多？一般人一天摄入多少卡路里？为什么很多人说夏天比冬天消耗的热量多？冬天消耗的热量和夏天一样吗？在寒冷的天气里，人体的基础代谢率会增加，相同运动量下，冬天比夏天消耗的热量多，所以夏天散热很多。
1、相同点运动量,冬季和夏季消耗掉的热量一样吗
在寒冷的天气里，人体的基础代谢率会增加。同样的运动量下，冬天会比夏天消耗更多的热量。这在理论上是对的，但在现实生活中却变得大相径庭。关键是基础代谢率在夏季和冬季有没有变化。什么是基础代谢率(BMR)？基础代谢率是指在没有剧烈活动的自然温度环境下维持生命所需的最低能量。这些能量主要用于呼吸、心跳、血液循环、肌肉收缩、温度控制等。
冬季基础代谢率增加，这也是冬季比夏季更容易减肥的原因。基础代谢率主要受年龄、体重和运动(主要是无氧增肌)的影响。有趣的是，20岁以后，基础代谢率每十年就会下降1%到2%。这意味着20岁以后，你可能会开始慢慢长胖，当然这是有个体差异的。
2、夏天人体更需要热量
一般认为，冬季气候寒冷，人体需要更多热量来保护。然而，根据相关研究实验，一个人在冬天需要的热量远远少于夏天。一位美国科学家发现，在零上40度和零下40度的环境下，人体在一昼夜内消耗的热量比寒冷的一天多1675焦耳。因此，人们需要在夏天吃比冬天更有营养的食物来弥补体力的消耗。首先，夏天要补充水盐。
因此，天气炎热应及时补充水分，但少量多次饮用，一般一次300 ml-500 ml。盐的补充靠饮食和饮料。一个健康的成年人每天需要摄入18-20克盐，通常在饮食中已经摄入12-15克，从饮料中可以补充5-8克。但是，饮料中盐的浓度不能超过0.2g/L。过多的盐对健康也是有害的。此外，在高温环境下，随着体内水分的流失，还可能出现缺钾。
3、同样的运动夏天比冬天消耗的热量大吗?
同样的运动，夏天消耗的热量比冬天少。其实恰恰相反，同样的运动，冬天消耗的热量比夏天多。由于冬季环境温度低，同样的运动量在冷空气中消耗的热量要比在温暖的环境中多得多，所以冬季比夏季更适合减肥。冬天，每天坚持40分钟的运动就更难了。因此，每个人都应该抓住一切可以利用的时间进行简单的锻炼。比如:饭后不要坐下，先站一会儿；
平时上楼下楼尽量多走楼梯；早上出门上班或上学时，尽量步行或骑自行车；多做家务等延伸信息:运动注意事项:1。运动量不宜过大。冬季运动消耗大量热能，容易疲劳。运动的时间和强度是基于自我疲劳的第一原则。如果太累，抵抗力会下降。不仅不能健身强身，反而会让致病菌有机可乘，得不偿失。2、热身时间要长。冬季运动前的热身活动一定要充分到位，否则很可能会因为气温低，肌肉伸展性降低，关节僵硬而导致肌肉劳损和关节扭伤。
4、为什么很多人都说夏天消耗的热量要比冬天多呢?不明白。
夏天气温高，身体维持体温不需要太多能量，所以能耗低。冬天气温低，身体需要增加产热，消耗更多的能量来维持体温。冬季是减肥的好时机:气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运转；锻炼会比在温暖的环境下消耗更多的热量。但是冬天想减肥，也有各种困难:冬天冷，想多吃御寒；在室内的时间增加了，相应的接触零食的时间增加了，但活动的时间减少了；
水果太凉，看到就没胃口；年底朋友聚会，吃个不停。总之，因为各种原因，爱美的人担心冬天长胖，明年开始减肥。的确，冬天有很多主客观原因，是最容易长胖的季节。但如果你能在这几个月控制好体重，发胖的风险就会大大降低；冬天需要更强的自制力来抵御美食的诱惑和懒惰的冲动。所以冬季瘦身要以健身为主，减肥为辅。
5、一般人一天消耗多少热量?
要保持目前的体重，每天每公斤体重必须摄入30到35卡路里的热量。人体的热量需求？除了水，所有的食物都会提供我们身体所需的热量。目前所有热量计算单位都是卡路里。一卡路里是将一千克水的温度升高一摄氏度所用的热量。身体所需的热量主要用于三个目的:1。维持身体的基础代谢。
2.我们的活动需要热量，比如每天走路、站着、坐着、跑步。简而言之，每个动作都需要热量。高活动量的人需要更多的热量，比如体力劳动，而公务员需要的热量较少。3.生长需要热量，因此发育中的儿童、青少年、孕妇和哺乳期妇女需要更多的热量。基础代谢的速度因人而异，但有些因素会影响其速度。以下是其中的一些。
6、人每天消耗的热量是夏天多还是冬天多?
根据物理学的比热，在冬天，为了维持你的体温，尽可能地保护你的皮肤。虽然你有时候会觉得很冷，但是基本温度是37度，上下温度波动很小！消耗的能量自然就少了！夏天人体自动散热，皮肤与外界充分接触，也以37为界，但气温波动较大，所以一天大部分时间汗毛孔都是张开的，排热量非常大！所以夏天散热很多。看你的生活习惯。如果你想跟上你的生活习惯，你会在夏天消耗更多的热量，因为现在人们在冬天根本不消耗能量来抵御寒冷，所以他们在储存冬天的热量。
7、冬天消耗热量多还是夏天消耗热量多一天不动消耗多少大卡
1无论是冬天还是夏天摄入的热量多，都没有太大的区别。在基础代谢率中，一部分消耗是为了控制体温。在寒冷的冬天，为了保持人体处于适宜的温度，基础代谢率会相应上升，但人在冬天会穿上保暖的衣服，人体本身就处于适宜的温度，所以人体不需要自己产生热量或者只是立即产生一点热量，不存在基础代谢率上升的说法。总的来说，随着现在暖气等保暖设备的使用，
天冷的时候，身体必须燃烧更多的热量来维持体内的温度。所以冬天的户外活动会比夏天燃烧更多的热量，可以增加3%到7%，天冷时，人体的活动以频繁、短间歇、轻重量为主，这与减脂运动的规律不谋而合。所以同样的运动量，天冷的时候身体燃脂效果更好，但是天冷的时候，人出汗后容易感冒。为什么冬天更容易减肥？其实冬天减肥也不是那么容易的。