三个月不吃饭能瘦多少斤？可以瘦15公斤。三个月不吃晚饭能瘦多少？我想这取决于你午餐吃得早，你得少吃晚餐，我一个朋友这样做了一个月左右，现在已经瘦了9斤，一般来说，三个月不吃晚饭能瘦多少，取决于每个人的体质。肯定减不了多少，妹妹即使半年不吃晚饭也没瘦几斤，在吃了伊朗食物后，她仍然在一个月内减掉了10磅。
1、女生160斤如果每天不吃晚饭并且锻炼45分钟以上并跑五公里每天三个月…
不吃晚饭不代表你就瘦了。你应该注意饮食，少吃油腻的食物。另外，运动肯定有帮助，但是要坚持，不要太极端，不要影响身体。我最近也在减肥。下午只吃苹果，晚上跳绳也觉得累。我建议吃粗粮之类的，然后跑五公里。可以加一些健身操和跳绳。这个是可以的，因为你越重，减肥的速度越快，但是在某个时候会有一个瓶颈期。不要担心，也不要放弃自己。坚持下去，一旦过了瓶颈期，你就会迅速失去规模，三。
2、天天跑步一小时以上且不吃晚饭,三个月暴瘦四十斤是什么感觉?
一切都要恰到好处，不要太用力。或许题主亲身体验过三个月瘦40斤的感觉。但是不建议普通人也这么做。这样会对身体造成一些伤害。人体不是机器，需要休息。每天跑一个小时以上，不管强度如何，每周至少要休息一天。慢跑真的可以燃烧脂肪，让身材更苗条。科学锻炼可以确保身体健康。如果一个人瘦了40斤，一般是比较大的体重基数。
这是一个彻底的转变，人们变得更有活力了。恭喜减肥成功。接下来，我们应该为更健康的生活方式做准备。毕竟体重基数下降了，原来的方法不一定适合。晚餐要根据实际情况而定。不要跳过，可以少吃。通过力量训练，塑造。减肥过快会使皮肤松弛，没有弹性。力量训练可以辅助减脂塑形。三个月瘦了20斤，平均一个月7斤左右。目标是30斤，现在从160到140了。
3、不吃饭,只吃菜,能减肥吗??这样能在3个月减去10斤吗??如果不行,怎么样才…
首先你要知道你现在的体重是不是10斤以上，如果是10斤以上，就能达到你减肥的目标。另外，减肥仅仅靠吃蔬菜而不是吃东西是不科学的。早餐和午餐要好吃。晚饭吃点蔬菜吃点代餐粉就可以了。同时，你也要增加适当的运动，比如高温瑜伽、跑步、器械健身等。虽然一个月内你可能减不了10斤，但只要你能坚持，就有效果。
但是我建议你试试。吃饭的主食是吃，吃占1/5。如果只吃蔬菜不吃饭，会对身体有影响。应该是少吃油，多吃粗纤维蔬菜，比如芹菜、菠菜、菜花。像这样的豆子还有很多，不适合减肥。可以吃一些线头之类的低脂肉。最重要的是你必须锻炼。不到三个月就可以瘦10斤，但前提是你要有毅力做出健康营养的减肥方式，不要让过度减肥影响身体健康。
4、我坚持三个月不吃晚饭大约可以瘦多少斤啊也不吃零食
健康减肥的正确方法是合理的饮食，坚持锻炼，一日三餐，为我们提供身体正常运转所需的能量。早点吃好，中午吃好，晚上吃少，都是合理的。真的没必要每顿饭都不吃。建议你做好营养搭配，保证能量和营养的合理摄入，晚上控制量就好。根据自己的作息时间和目前的身体状况制定锻炼计划，比如晨跑或晚跑，跑100绳，做哑铃训练，平板支撑，仰卧起坐，引体向上。
5、三个月不吃晚饭可以瘦多少
我觉得这取决于你的早午餐。晚饭你得少吃点。我一个朋友这样做了一个月左右，现在已经瘦了9斤。晚饭不要吃太多，六分饱就行。中午吃饭适度，七点饱。早上起来喝点温水。你不必吃早餐。一月可以减掉之前体重的5%到10%。肯定减不了多少。妹妹即使半年不吃晚饭也没瘦几斤。在吃了伊朗食物后，她仍然在一个月内减掉了10磅。
6、一般坚持三个月不吃晚饭能瘦多少
这个要看每个人的体质了。科学的减肥方法是控制热量摄入和增加活动量，做到饮食均衡。平时多运动，多喝水，睡前不要吃东西，会导致摄入无法反复消耗的热量。平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼。每天跑步6公里以上，可以达到减肥的目的，坚持常年锻炼。傻瓜，这样怎么减肥？你科学理解吗？少吃，有选择的吃，配合好的运动方式，不吃有害健康。
7、三个月不吃晚饭能瘦多少斤
可以瘦15公斤。不能减肥，但是对身体非常有害，严重营养不良。等死，这个要根据个人的身体状况，不要盲目猜测，也不建议。如果想减肥，可以选择只吃无盐无油的蔬菜，只喝白开水，晚上不吃米饭(如果不饿的话)，多糖水果也不推荐。晚饭尽量不要超过8点，早点睡觉，减少饿的机会，早餐要补充蛋白质。中餐是正常饮食，但要少盐，少辣，少糖，少热量，正常的家常菜(粤菜)饮食就好。